Sporu herkes yapar ama doğru egzersizi uzman belirler.
Egzersiz yapmak sağlıklıdır — bu artık herkesin bildiği bir gerçek.
Peki ya yanlış egzersiz yapmak?
Bu, sadece faydasız değil; bazen zararlı bile olabilir. İşte bu noktada devreye fizyoterapistler girer. Çünkü her vücudun ihtiyacı farklıdır ve egzersiz kişiye özel olmalıdır.
Fizyoterapist Ne Yapar?
Fizyoterapistler yalnızca sakatlıklarla ilgilenmez. Aynı zamanda:
- Egzersiz öncesinde vücut analizi yapar
- Postür (duruş) bozukluklarını tespit eder
- Kas dengesizliklerini değerlendirir
- Hangi hareketin size faydalı, hangisinin zararlı olabileceğini belirler
- Yaşınıza, kilonuza, sağlık geçmişinize göre kişiye özel egzersiz planı oluşturur
Fizyoterapist Eşliğinde Egzersiz Yapmanın Faydaları
Sakatlık riskini azaltır:
Yanlış teknikle yapılan egzersiz, diz, bel, omuz gibi bölgelerde zorlanmalara ve ciddi yaralanmalara neden olabilir.
Egzersiz verimini artırır:
Doğru kas gruplarını hedef alan hareketler, daha hızlı ve etkili sonuçlar sağlar.
Sağlık geçmişine uygun program sunar:
Kalp rahatsızlığı, bel fıtığı, diz problemleri gibi özel durumlarda, klasik antrenmanlar değil; medikal egzersizler gerekir.
Takip ve değerlendirme imkânı sağlar:
Sadece egzersizi değil, gelişiminizi de izler. Gerektiğinde planı günceller.
Kardiyofit’te Egzersiz = Bilim + Güven
Kardiyofit olarak biz, egzersizi “hazır program” olarak değil, kişiye özel bir sağlık yatırımı olarak görüyoruz.
Bu yüzden tüm programlarımız fizyoterapist gözetiminde, vücut analizine ve medikal geçmişe dayalı olarak hazırlanır.
“Her egzersiz herkese iyi gelmez. Doğru egzersiz, doğru rehberlik ister.”
— Kardiyofit Uzman Fizyoterapist Ekibi
Ne Zaman Fizyoterapiste Danışmalısınız?
- Kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıklarınız varsa
- Ameliyat sonrası yeniden hareketlenmek istiyorsanız
- Bel-boyun-diz gibi bölgesel ağrılarla yaşıyorsanız
- Daha önce spor yapıp sakatlık geçirdiyseniz
- Egzersize yeni başlıyorsanız ve doğru adım atmak istiyorsanız
Sonuç:
Egzersiz sadece güç kazanmak değil, vücuda doğru davranmayı öğrenmektir.
Fizyoterapist ise bu yolculukta sizin en doğru rehberinizdir.
